Author
Bu yazımda detaylı bir şekilde şema terapi nedir hangi hallerde kullanılır, danışanın ve terapistin rolü nedir gibi konulara değineceğim. Daha ileri okumak yapmak isterseniz yazımın sonunda kitap önerilerimi bulabilirsiniz. 1.Şema Terapi Nedir? Şema…
Yaşam gerçekten yakındığımız kadar kısa mı? Seneca’ya göre ortalama yaşam süresini deneyimleme şansı bulabilirsek değil.Bu noktada bir çok kişinin farklı düşündüğünü tahmin edebiliyorum .Zira genel kanı hayatın çok hızlı akıp gittiği ve maalesef…
Julia Cameron’ın Sanatçının Yolu İleri Yaratıcılığa Giden Spiritüel Bir Yol kitabında yaratıcılığa giden yol için önerdiği uygulamalardan biri sabah sayfaları. Ancak bu uygulamayı ilk nerede okudum dersiniz? Tim Ferris’in Devlerin Takım Çantası adlı…
Zamanla değişen psikoloji bilimi, yeni ve farklı terapi yaklaşımlarını ortaya koyuyor. Bu yazımda, dünya çapında kullanılsa da ülkemizde pek bilinmeyen bazı terapi ekollerini tanıtmak istiyorum. Bazı terapi yöntemlerinin klinik çalışmaları sınırlı olsa da,…
Bu yıl kapı vizesiyle gidebileceğiniz olduğu haliyle insana çokça huzur veren bir ada Leros’u ,tanıtmak isterim. Leros; Bodrum Turgutreis limanından feribotla 45 dk uzaklıkta oldukça küçük bir ada. Adanın başından sonuna arabayla turlamanız…
Konuşmanız Gereken Yeni Nesil Kütüphaneler Türk Dil Kurumu’nun sözlüğünde kütüphanenin anlamını arattığınızda kitaplık olarak karşınıza çıkıyor. Çoğunlukla kafamızda canlanan görüntü ise uzun uzun raflar, masalar ,ödünç alınabilen kitaplar ve alabildiğine bir sessizlik. Peki insanların…
2020 Mart ayından beri mücadele ettiğimiz koronanın artık sayamadığım kadar çok gününü evde geçirdiğimiz bir döneminde beni mutlu eden, akışta kalmamı sağlayan bir aktiviteyi sizlerle paylaşmak istiyorum: Açık havada yürümek. Bir Ulaşım Şekli Olarak…
Kapanma döneminde davet edildiğim onlarca ‘challenge’ dan birinde soru “en sevdiğiniz kadın yazarlar ve eserleri” idi. Nedense beş tane kadın yazar ve eserini bir çırpıda sayamadım. Gerçekten okumaktan keyif aldığım kadın yazar yok…
Mutlu olmak ulaşamayacağımız beyhude bir çaba mı? Ya bütün enerjimizi, zamanımızı zaten doğası gereği mümkün olmayan bir çabaya heba ediyorsak? Ya kapitalizm mutluluk için seyahate çık, o elbiseyi al, teknolojiyi takip et, konfor…
Bugün Amazon’a Mindfulness yazdığınızda 30.000, Google’a yazdığınızda 104.000.000 farklı sonuçla karşılaşıyorsunuz. Mindfulness başına konduğu her kelimeyi bir şekilde farklı bir boyuta çıkarıyor: Mindfulness yemek, yürüyüş, oyun. Peki mindfullness’i kısaca tanımlamak istersek nasıl tanımlarız?…